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[翻譯文章]重壺鈴的盪壺動作比硬舉動作好嗎?(上)

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原文網址:http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/are_heavy_kettlebell_swings_better_than_deadlifts;jsessionid=62B79A1DEBC8A15DBF2BAAEC502F3F3F-mcd02.hydra

勤能補拙

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永遠要比別人更努力

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[翻譯文章]預防肌少症Sarcopenia,趁現在,維持健康的肌肉量吧!

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你需要一些營養素,包含肌酸,維他命D,乳清蛋白,並展現最佳的決心對抗肌少症.

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水能載舟,亦可覆舟

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少了什麼??

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