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1010831 abs.kettlebell and cardio workout.

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1010830 Shoulders and triceps workout

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1010829 Quads workout

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1010828 Chest & BIceps workout

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1010827 Back & Hamstrings workout

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Transformer Training 變形金剛訓練 (Fou trainer)

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1010823.0824 workout

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1010822 rest

今日休息,只有練習power clean動作 完畢

1010821 workout

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你我都該做的Deadlift (硬舉)

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Deadlift(硬舉)在健力比賽當中他是比賽項目之一,此動作對於腿部與背部的肌力訓練非常有效。

走出低潮..

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